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Maturità: ecco i consigli del medico agli studenti

Riposo, almeno 8 bicchieri d'acqua e corretta alimentazione

22 Giugno 2022

«La cosa fondamentale per affrontare in maniera tranquilla ed efficace l’esame di maturità è innanzitutto il riposo. Lo so, bisogna studiare, ma per rendere è necessario che il cervello abbia avuto un adeguato numero di ore di riposo e di relax». Così il dottor Gerardo Medea, responsabile nazionale della Società italiana di Medicina Generale – Ricerca e Macroarea Prevenzione, interpellato dalla Dire in merito ad alcuni consigli da rivolgere agli studenti e alle studentesse dell’ultimo anno delle scuole superiori che domani si apprestano ad affrontare la prima prova dell’esame di maturità.

 

«Poi è importante l’alimentazione – ha proseguito  ̶  partendo soprattutto dall’idratazione: il cervello, per funzionare bene, deve essere ben idratato. Quindi nel corso della mattinata è bene bere almeno 8-10 bicchieri di acqua, perché in questo modo tutto l’organismo funziona meglio». Per quanto riguarda l’alimentazione in generale, invece, il medico esorta ad assumere integratori, vitamine e sali minerali, perché «aiutano ulteriormente ad avere una buona resa». Infine, ma “fondamentale”, è la concentrazione, che «aiuta il cervello a rendere molto di più rispetto magari a quanto si è studiato, laddove ci fosse una preparazione ridotta», ha concluso.

 

Fonte: Dire

(ph: Imagoeconomica)

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